Искрата

28-дневният план, който ще ти помогне да свалиш излишни килограми, да подобриш физическата си форма и да преобразиш живота си

Методът Искрата предлага иновативен подход към отслабването, който се различава коренно от традиционните схващания за ограничения, гладуване и страдания. Тази книга ще те насочи какво можеш да постигнеш, вместо да те ограничава с това какво не е възможно. Програмата за 28 дни ще ти помогне да преминеш към по-здравословен начин на живот и ще положи основите на позитивна спирала с многобройни предимства – надхвърлящи само загубата на тегло и добрата физическа форма; тя също така ще повлияе благоприятно на здравето ти, отношенията и професионалния успех.

Създадена от автора на най-популярния диетичен сайт в САЩ заедно с екип от опитни психолози, диетолози и фитнес специалисти, Искрата очертава пътя към устойчивото отслабване и предоставя решения за преодоляване на често срещаните пречки по пътя към здраво и стегнато тяло.