Дишане, хранене, здраве

В сборника „Дишане, хранене, здраве“ са включени лекции на Лидия Ковачева от 1972 до 1984 година. В тях тя споделя своите виждания относно естествения начин на живот и хранене.

Според нея, липсата на вътрешна душевна хармония и баланс между физическото развитие и духовната същност води до заболявания. Чистият въздух, консумацията на пресни плодове и зеленчуци, редовното движение или разходките представляват ключови фактори за запазване на нашето здраве. Неправилната профилактика и недостатъчната грижа за четирите основни системи в тялото – дихателната, храносмилателната, сърдечно-съдовата и отделителната – предизвикват нездравословно поведение, което ни прави зависими от медикаменти и догми. Според Ковачева причините за болестите произлизат от нас самите – от безотговорността към собственото ни благополучие. Тя вярва, че всяко заболяване може да бъде предотвратено още в началния етап или успешно излекувано чрез ангажираност с нов начин на живот и диета. Това не означава само вегетарианство или гладуване; става дума за цялостен набор от забравени природосъобразни принципи.

Основните концепции на Лидия Ковачева в този труд се развиват по-късно в нейни популярни книги като „Гладът – приятел и лекарство“ и „Дълголетието“.