Методът Кум Нье: Тибетска система за релаксация и изцеление Кн.1

"Методът Кум Нье" се основава на древни медицински и духовни знания, предоставяйки ефективни техники за зареждане с енергия и обновление на тялото и ума. Тези нежни и лесни упражнения са полезни както за млади, така и за възрастни хора; те помагат да се намали стреса, повишават жизнената енергия, подобряват вниманието и усилват сетивната острота.

В ПЪРВА ЧАСТ от книгата се разглежда концепцията за взаимовръзката между тялото и ума като едно цяло, предлагаща по-балансиран и удовлетворяващ начин на живот, основан на благодарността и самопознанието. Основните дихателни практики, физически упражнения и масаж служат като основа към по-сложните методи в ВТОРА ЧАСТ. Прилагането на тези техники насърчава по-жизнерадостен подход към живота и работата в съвременния свят.