Позитивна психология for Dummies

Използвайте принципите на позитивната психология, за да реализирате пълния си потенциал във всички аспекти на живота.

Каква е причината някои хора да постигат повече успех и щастие от други? Отговорът се крие в начина им на мислене. Изследвайте научните основи на позитивната психология и открийте как можете да приложите нейните идеи и концепции, за да изградите по-добър живот както за себе си, така и за околните. Този практически наръчник ви предоставя необходимите умения и стратегии, които ще ви помогнат да идентифицирате вашите силни страни, променяте нагласата си и управлявате трудните емоции с цел постигане на по-големи успехи, подобрено здраве и повишено щастие.

• Започнете с основополагащото в позитивната психология - проучете нейното начало и нововъведенията в тази област, като разберете какво означава истинска позитивност и как можете да адаптирате мисленето си към положителен подход.

• Винаги избирайте оптимистичен поглед - осъзнайте ползите от позитивната психология върху вас самия и научете лесни методи за прилагането ѝ в ежедневието с цел увеличаване на щастието, подобряване на здравословното състояние и удовлетворението от живота.

• Прилагайте принципите на позитивната психология в работна среда, време за почивка или забавление - научете как да изграждате радостни дългосрочни връзки; използвайте простички техники за успешното родителстване; извлечете максимума от професионалния си опит със служители или колеги.

• Интегрирайте положителната психология през целия живот – разработете собствена програма за щастие чрез трайни промени с намерение да построите едно по-добро бъдеще както за вас самия, така и для близките около вас.

В книгата ще намерите:

• Най-новото изследване относно позитивната психология.
• Стратегии за ефективно справяне с предизвикателства.
• Съвети от експерти относно вниманието към другите.
• Указания как може би живея смислено و оставям следа след себе си.
• Насоки относно използването на положителна комуникация във взаимоотношенията.
• Начини за откриване това което действително ви носи радост.
• Новаторски подходи към развиването на личните ви качества.
• Подбор от дейности предназначени za създаване na положително настроение.

Аврил Лaймън е психолог специализиран в лидерството și международен бизнес консултант активно прилагащ принципите na pozitivna psihologiya всекидневно. Той е член-кореспондент i един od osnovatelite na Английската асоциация нa консултантита i попада между десетте най-висококвалифицирани специалистi v Обединеното кралство.

Гладийна Макмеън e водещ експерт po личностнo развитие i трансформация , wице-президент і почетен член nАнглийската асоциация нa консултантита . Tя бe e обявена zа една ot най-доброте десет консультанти u Великобритания o t "Independent on Sunday" 和 "Sunday Observer".