Вторият мозък. Как микробите в червата влияят върху настроенията, решенията и здравето ни

Случвало ли ви се е да усетите интензивен дискомфорт в стомаха, когато сте под напрежение? Дали сте имали „пеперуди в корема“ преди важна среща? Взимали ли сте важни решения, основавайки се на вътрешното си усещане?

Ако отговорът е положителен, вероятно вече осъзнавате колко дълбока е връзката между ума и тялото. Докато древните лечебни практики, като аюрведата и китайската медицина, са познали взаимодействието между червата и мозъка отдавна, съвременната западна медицина едва наскоро започва да оценява ролята на храносмилателната система. Тя притежава способности, които надхвърлят функциите на другите органи и дори могат да се сравняват с тези на мозъка. Храносмилателната система разполага със собствена нервна мрежа с 50 до 100 милиона неврони – толкова колкото има в гръбначния мозък – което я прави известна като „втория мозък“.

В своята книга д-р Емеран Майер, директор на Центъра по невробиология на стреса към Калифорнийския университет в Лос Анджелес, предлага новаторска перспектива върху тази развиваща се област. Той убедително демонстрира как процесите в червата могат да влияят не само на нашите емоции и възприятие за болка, но също така оказват влияние върху социалните ни отношения и много от вземаните от нас решения. Ще научим как:
• да решаваме проблеми с храносмилането;
• да постигнем баланс в микробиома си чрез детоксикация и здравословно храносмилане;
• да укрепим имунитета си и да намалим риска от неврологични заболявания като Паркинсон или Алцхаймер;
• да минимизираме умората, резките настроения, тревожността и депресивните симптоми;
• както и как ефективно можем да предотвратим или лекуваме стомашно-чревни нарушения като синдром на пропускливите черва, хранителни алергии или чувствителности; синдром на раздразненото черво; както и неприятности при храносмилането като киселини или подуване на корема.