Ефектът Йо-йо при диетите: Как да излекувате и стабилизирате апетита и теглото си

Колко чудесно би било да се освободите завинаги от цикъла на напълняване и отслабване! Проучванията показват, че 95% от хората, които спазват диета, не успяват да задържат свалените килограми дългосрочно. Те губят тегло, но в крайна сметка го възстановяват и често дори надвишават предишното си тегло. Обикновено тези индивиди преяждат поради стрес, депресия, скука или умора.

Тази книга предлага изобилие от практическа информация относно различните начини на преяждане и причините за него. Тя показва как можете да лекувате проблемите с апетита и диетата отвътре навън. Написана от известната авторка Дорийн Върчу – клиничен психолог и психотерапевт – книгата комбинира научни изследвания за апетита с опитa й в работата с хиляди пациенти със затлъстяване и вдъхновяващото лечение чрез Курс по чудеса. Резултатът е ефективна терапия за тялото, ума и душата, която може да ви донесе увереност и вътрешен мир. Когато сте балансирани, вашият апетит естествено остава нормален и стабилен; така теглото ви намалява без риск от преяждане. Методът й е прост и лесен за изпълнение - като много други успешни стратегии в живота.

Ако вече сте изморени от борбата с теглото си και непрекъснатия глад, имате възможност да се излекувате – защото преяждането представлява поведение подобно на заболяване, което вреди както на физическото ни здраве, така и на психичното ни благополучие. Диетите само маскират проблема вместо да премахнат вътрешната болка – основният фактор зад желанието за хранене. Единственият начин е лечението на психологическия корен на проблема. С методите описани тук ще можете да овладеете желанието към определени храни, да оздравите организма си и да редуцирате теглото си. Заслужавате свободата от ненужните килограми और неконтролируемия апетит!