Йога лифтинг. Лесна йога за секси тяло

Стегнат бюст, плосък корем, изваян ханш и стройни бедра.

"Един грам практика е по-ценен от тонове теория."
В тази книга, която се фокусира върху женската красота, сме събрали различни съвети за поддържане и подобряване на външния вид на нежната половина от човечеството. Убедени сме, че предложените комплекси ще ви помогнат да изградите собствена система за запазване на красиво тяло.
Но за да постигнете каквато и да е цел, трябва първо да направите стъпка напред. Започнете с йога – практикувайте редовно и не се отказвайте при трудности в началото или ако не успявате веднага да изпълнявате позите. С времето ежедневните упражнения ще ви позволят да усвоите дори най-сложните асани и сами ще се учудите колко много можете да постигнете.
Не прекалявайте обаче. Важно е никога да не усещате болка или дискомфорт. Йогата изисква търпение и постоянство; резултатите няма да закъснеят.