Массаж. Большая иллюстрированная энциклопедия

Благодаря тази книга, масажът ще стане лесно достъпен за вас и толкова прост, че с радост ще го включите в ежедневието си. Ще ви покажем как чрез масажа да се справяте със симптомите на стреса, независимо дали сте на работа или у дома. Освен това, ще облекчите болезнени състояния като астма, безсъние и главоболие, ще намалите напрежението и ще се освободите от неприятните усещания след дълго шофиране или работа пред компютър. Всяка част от книгата е разделена на глави, които са посветени на усвояването на техники за масаж, самия процес на масажиране и неговото лечебно въздействие. Някои серии от упражнения могат да бъдат прилагани и при самомасаж. Бавно и внимателно работейки с тялото си, вие можете да подобрите функционирането на всички системи в организма си, да се отпуснете и да постигнете душевен мир.