Излекуване без усилие

Девет лесни метода за предотвратяване на заболявания, отслабване и подпомагане на естественото възстановяване на тялото.

Подобрете своето здраве и качество на живот с няколко предложения от д-р Джоузеф Меркола.

Позволете на организма да се грижи сам за себе си.

Не е нужно да инструктирате крака си да се лекува при одраскване, или белия дроб да поема въздух. Вашето тяло извършва тези действия автоматично без необходимост от усилия.

Добро здраве е ваше право по рождение и е достъпно за всеки; просто не бива да му пречите. В книгата "Излекуване без усилие", пионер в онлайн обучението по здравословен начин на живот, защитник на природната медицина и автор на успешни книги – д-р Джоузеф Меркола споделя девет простички стратегии, които ще ви помогнат да станете по-здрави и стройни. Стъпките са толкова лесни, колкото:

- Да добавяте ледени кубчета във водата си за „по-структурирана“ хидратация.
- Да пропускате закуската, която може да допринесе за покачването на килограми.
- Да приемате до 75% от дневния си калориен прием под формата на мазнини за оптимално благосъстояние, намаляване риска от сърдечносъдови заболявания и защита срещу рак.
- Да избягвате определени видове месо и риба, но спокойно можете да консумирате масло.
- Да включите кисело зеле (както и други ферментирали храни) в менюто си за подсилване на имунитета и повишаване настроението.
- И не забравяйте: смехът има полза като 15 минути физическо натоварване според положителното влияние върху кръвоносните съдове.