Силата на малките крачки

Практически ръководство за създаване на полезни навици, самоконтрол и упоритост.

„Силата на малките крачки“ ще ти помогне да постигнеш удивителни резултати във всяка област от живота си – независимо дали става дума за хранене, физически упражнения, подобряване на съня, четене, учене или самоусъвършенстване.

Стремиш се към положителна промяна, но постоянно нямаш време?
Нееднократно си изпадал в неуспехи при опити да развиеш по-добри навици?
Загубил си увереност в собствените си способности и в това, че можеш да се промениш?
Примирил си се с мисълта за слаба воля и липса на дисциплина и вярваш, че постоянството е невъзможно?
Смяташ ли, че значимите промени могат да бъдат реализирани единствено чрез амбициозни цели?

Ако поне на един от тези въпроси отговорът ти е „да“, то животът ти може драстично да се преобрази в положителен аспект стига да позволиш себе си да откриеш силата на малките стъпки. В тази книга няма стандартните банални съвети относно добри навици; вместо това ще намериш иновативна система за поведенческа промяна, която доказано работи и е изключително лесна за приложение. Чрез задаването на малки постижими цели ще гарантираш напредък в желаната посока.