Как да медитираме

Медитацията е практика, която ни помага да открием и възстановим нещо, което сме имали преди, без да осъзнаваме, и сме изгубили без ясна представа за обстоятелствата. Тя може да се определи като начин за достъп до нашия по-голям потенциал или път към саморазбиране и свързване с реалността. Също така, медитацията ни позволява да развиваме способността си да обичаме, да усещаме страсти или просто да разберем мястото си във Вселената – от която никога не можем напълно да се отделим. Въпреки че сериозната медитация изисква усилия и понякога може да бъде смущаваща, тя носи дълбоко удовлетворение. Това е едновременно древен и съвременен процес на усъвършенстване.

Този ясен и практичен наръчник е тук, за да ви помогне – както вече стотици хиляди читатели са го направили след първоначалното му публикуване преди 25 години – в стремежа ви към богатите ползи от медитацията. Книгата предлага лесен метод за внедряване на медитативните практики в ежедневието ви, независимо от натоварения график. „Как да медитираме“ представлява уникален ресурс с вдъхновение и практически указания за всеки желаещ вътрешен мир, освобождаване от стреса и задълбочаване на самопознанието.