Да излекуваме тревожността, депресията и стреса

Стресът и неговите емоционални проявления, като тревожност и депресия, представляват най-сериозния здравословен проблем в съвременните общества. Между 50% и 75% от всички медицински посещения са свързани с оплаквания, произтичащи от стреса. Затова не е изненада, че книгата на Давид Серван-Шрайбер привлече значително внимание – само за една година във Франция бяха продадени 330 000 копия, а тя остава на върха на класациите. Какво я прави уникална сред многото подобни заглавия и как спечели доверието на читателите?

На първо място, това не е просто поредният комерсиален проект, написан от талантлив автор; по-скоро става дума за книга с просветителска цел, създадена с искрено желание да помогне на милиони хора в страдание. За пръв път тя представя резултатите от дългогодишни лабораторни проучвания и предлага новаторска медицина за управление на емоции - без нуждата от скъпи лекарства или продължителна психотерапия. С опит като невробиолог и психиатър в Центъра по комплементарна медицина към Питсбъргския университет (САЩ), авторът разкрива седем мощни метода, които действат чрез тялото и оказват влияние директно върху емоционалния мозък вместо да се опират единствено на логиката.

Някои техники са иновативни и използват напреднали технологии - например "десенсибилизация чрез движения на очите" (EMDR), "кохерентност на сърдечния ритъм", както и "синхронизация на биологичните ритми посредством изкуствено разсъмване". Други методики черпят вдъхновение от хилядолетната лечебна практика. Общото между тях е използването на механизми за самолечение налични в човешкия мозък; те са били подложени на сериозни научни тестове, доказващи тяхната ефективност.

Тези седем метода предоставят възможността всеки човек самостоятелно да управлява живота си и да бъде близък до себе си и околните...