Пристрастени към тревожността

Как да овладеете своята тревожност и да възстановите живота и свободата си?

В тази иновативна книга, авторът на успешни заглавия и психотерапевт Оуен О’Кейн разглежда как несъзнателно изграждаме навици около нашата тревожност. Мисловните модели, които ни дават краткосрочна сигурност, всъщност допринасят за нейното задържане. Но има решение и то е тук!

Замисляли ли сте се дали не сте зависими от тревожността? Повечето книги по темата ще ви уверят, че чувството на тревога е нормално. Че това е част от човешкия опит. Че вината не лежи върху вас. Въпреки това, ако смятате безусловно, че тревожността е извън вашия контрол, рискувате да изпаднете в чувство на безсилие или подчинение. Но вие не сте! Днес може да бъде началото на промяната за вас. Убеден съм, че мога да ви помогна да достигнете до мястото на изцеление.

Тази книга предлага начини за освобождение от пристрастяването към тревожното мислене. Как можете да прекратите зависимостта си? Какво точно отключва вашата тревожност и как можете постепенно да я разложите – тук ще намерите важни техники за разрушаване на основните навици и модели поведение. Ще научите стратегии как успешно да се справяте с провалите или рецидивите по пътя напред. Това е история за надежда, изкупление и начините чрез които можете отново да постигнете контрола над живота си.