My Diet

Въпрос: Как да наречем тази диета?
Отговор: Можете да я наречете българска диета, диетата на Иван Д. или както пожелаете, не ми пука. Основната ми идея е, че една наистина ефективна диета трябва да обхваща цялостния начин на живот, а не само конкретни храни и тяхното съотношение с резултатите. Убедено твърдя, че определени аспекти от вашия индивидуален стил на живот могат значително да допринесат за физическата ви форма и благополучие повече от това какво и колко ядете. Всъщност смятам, че следването на моите десет златни правила в максимална степен осигурява добро здраве и добра физическа форма и напълно премахва необходимостта от броене на калории и страх от наддаване.

Въпрос: Вашата диета изглежда по-скоро като ръководство за експлоатация и поддръжка на някакво оборудване.
Отговор: Да, така е! Убеден съм, че взаимосвързаните въпроси относно здравето, фитнеса и теглото могат да бъдат описани предимно като проблеми свързани с "хардуера", а в много по-малка степен – с консумативи.

Въпрос: А как стои въпросът със свалянето на килограми?
Отговор: Теглото ни е последица, а не причина; затова то не би трябвало да бъде основният фокус или цел сама по себе си. Когато сте във форма и здрави благодарение на оптимален план включващ всички аспекти от живота си, тялото ви ще се адаптира към идеалното тегло според вашите специфики. Как ще разберете дали това е оптимално? Ще се чувствате почти перфектно!

Въпрос: Все пак дайте ни насока относно това чувство "почти перфектно", сякаш имате ключа към него. Какво можем да очакваме?
Отговор: Първо ще усетите лекота – както физически така и духовно. Възгледът ви за живота ще стане много по-позитивен отколкото когато-и-da до момента. Ще приемете младежкия оптимизъм дори ако вече сте възрастен човек. В състояние умствено близко до перфекционизма всичко ще изглежда постижимо за вас , а всяко изживяване – достойно за радостта от живота!