Как да управляваме емоциите си

Тази книга разглежда темите на емоциите, чувствителността и начините за потискане или изразяване на чувства. Тя предлага насоки как да управляваме собствените си емоции и да проявяваме уважение към чувствата както в себе си, така и у другите, а също така как да ги интегрираме в ежедневието си. Ще проучим методи за контролиране на нашите емоции с цел поддържане на здравословни отношения и извличане на положителна енергия, която да ни помага при реализиране на плановете ни или просто за наслаждаване на живота. Всеки от нас преминава през различни ситуации, които предизвикват разнообразие от чувства - негативни и позитивни, прости или сложни, интензивни или не толкова силно изразени; приятни или неприятни. Въпреки тяхната природа обаче, тези чувства са важен ориентир за вземането на правилните решения в света около нас.

Животът без чувства би бил немислим. Стремете се те да ви носят само полза и радост!
Как можем да се справим с неосъществена любов?
Какво трябва да направим при натрупана обида?
Как можем да преодолеем ревността, която нарушава съня ни?
Ако научите как ефективно да управлявате своите емоции, ще станете истински господари над настроението си и живота като цяло!

Нина Рубщейн е утвърден психолог и дипломиран гещалт-терапевт с дългогодишен опит в провеждането на тренинги и консултации по въпросите свързани с личностното развитие, комуникацията във взаимоотношенията между хората , семейството и брака. Тя e авторка на няколко успешни книги по психологията зад успеха. Освен това участва като експерт-психолог в популярни телевизионни програми като „Пет вечери с Андрей Малахов“, „Какво желае Жената?“, „Без комплекси“, „Експертиза“ и „Нека говорят“.