The Telomere Effect

"Една от най-добрите 'умни' книги на това десетилетие - The Guardian. Това е иновативно произведение, което разглежда историята на теломерите и предлага нови насоки за забавяне на стареенето и удължаване на живота. Носителката на Нобелова награда д-р Елизабет Блекбърн и водещият психолог по здравословните аспекти д-р Елисса Епел са открили биологични маркери, известни като теломери, които помагат да разберем колко здрави са клетките ни и как можем да ги подобрим. Книгата изследва концепции като; разликата между биологична възраст и хронологична възраст; основите на връзката ум-тяло; влиянието на съня и диетата върху теломерите, както и шокиращия факт, че майки с високи нива на стрес по време на бременност раждат деца с по-къси теломери.

Тя предоставя инструменти и съвети за определяне на клетъчната възраст и здравето на теломерите. Д-р Елизабет Блекбърн получава Нобеловата награда в областта Физиология или Медицина през 2009 година за откритията си относно теломерите и тяхната роля в процеса на стареене. Тя е включена сред 100-те най-влиятелни личности според списание TIME. Д-р Елисса Епел е водещ психолог по здравословното поведение, който провежда пионерски изследвания върху психобиологичните механизми свързани със стреса, неговото влияние върху стареенето ни and вредния ефект върху нашето здраве - от емоционалното хранене до нездравословното натрупване на коремна мазнина до скъсяването na telomerite."