Самоотбрана for Dummies

„Самоотбрана For Dummies“ е вашият наръчник за предотвратяване на нападения, справяне с агресори и защита на вас самите и близките ви.

Защитавайте се — на всяка цена

Забравете всичко, което сте знаели за самоотбраната. Не е необходимо да имате черен колан, за да осигурите безопасността си или тази на другите. Всъщност сложните техники от бойните изкуства, които изглеждат впечатляващо във филмите, могат да ви поставят в риск в реалния живот. Когато става въпрос за борба или бягство, вероятно няма да можете спокойно и прецизно да изпълнявате тези предварително подготвени движения.

Необходимо е по-просто решение с няколко основни действия, които са лесни за запомняне и прилагане, но същевременно ефективни срещу нападателя. Отговорът? „Самоотбрана For Dummies“ ще бъде вашето ръководство как да избегнете атаки и как успешно да неутрализирате агресорите. В книгата ще намерите система за самоотбрана, която функционира в действителността – свят, където въоръжени престъпници целят най-лесната жертва и не следват правилата.

В съдържанието ѝ ще откриете:

- Как да повишите внимателността си към обстановката;
- Как сами да станете трудна мишена;
- Как физически и психически да се подготвите за евентуални заплахи;
- Основни техники за ръкопашен бой;
- Методи за неутрализиране на атаки с оръжие;
- Използване на средства за самоотбрана с цел увеличаване шансовете ви;
- Ефективни реакции при ситуации с активен стрелец.