EQ емоционална интелигентност за всеки

Емоционалната интелигентност е синоним на емоционална зрялост. Тя обхваща умението да осъзнаваме, идентифицираме и управляваме собствените си чувства, което оказва влияние върху нашето поведение.

Тази форма на интелигентност може да се нарече "човешка ефективност" - тя служи като основа за постигане на успех във всички аспекти от живота чрез развиване на здравословни емоционални и социални способности. За всяко постижение често имаме нужда от помощ, идеи или информация от хората около нас. Ако желаем тяхната подкрепа, първо трябва да усвоим контрол над себе си. Самоконтролът означава освобождаване от стари емоционални навици, натрупани още в детството, и не бива да бъде объркван с потискане на чувствата.