Токсичните емоции

Страх, завист, гняв, вина и ревност – това са примери за токсични емоции, които аржентинският психолог Бернардо Стаматеас ще ни помогне да разпознаем и преодолеем в стремежа си към вътрешен мир.

Емоциите съществуват с цел да ги изпитваме, но не трябва да позволяваме те да контролират живота ни или да затъмняват перспективите ни. Няма нужда те да изтощават нашата енергия; ако го правят, стават вредни. Затова е важно да разберем дълбокото значение и причините зад всяка от тях.

С помощта на опростени техники и стратегии можем отново да поемем контрол над собствените си чувства и да се освободим от негативизма, който не спомага за решаването на проблемите ни. Основната идея на книгата е как можем успешно да се справяме с разрушителните емоции и така да постигнем баланс в живота си, живеейки по-свободно с любов както към другите, така и към самите себе си.