Спокойният ум

Антар мауна представлява един от най-значимите дарове на свами Сатянанда за човечеството. Това е методът, чрез който можем да опознаем и контролираме ума си. Той е в ръцете ви – притежавате безценен ресурс, затова го ценете, използвайте го и интегрирайте го в ежедневието си. Ще установите, че можете сами да бъдете психолози за себе си. Отговорите на всичките ви въпроси са скрити дълбоко във вас. В момента обаче достъпът до тях е блокиран поради липса на усилия да се проникне през завесите на съзнанието. Антар мауна ни предлага възможността да постигнем точно това.

Според Свами Шивамурти, антар мауна е тантрическа медитативна практика; "антар" означава вътрешен, а "мауна" - тишина. Тази техника е една от основните практики в Сатянанда йога и служи за изследване на ума и освобождаване от напрежението, натрупано още от детството ни. То представлява ключова медитация, която всеки може лесно да прилага с намерение да навлезе в света на собственото си мислене и наблюдава какво открива там; така ще успее да постигне яснота в разсъжденията и спокойствие в ума.

Свами Сатянанда умело адаптира тази древна и мощна техника към съвременните нужди на хората днес.