The Yoga Directory

Йога не е просто друга форма на физическо натоварване; тя представлява система от нежни физически и духовни техники, насочени към постигане на баланс и хармония, както вътре в себе си, така и с околната среда. "Yoga Directory" служи като идеален наръчник за начинаещи или за освежаване на знанията, водейки читателя през уникално пътешествие на самооткритие. В него се разглеждат:

- Основната философия и различните подходи и методики в йогата.
- Традиционни класически и популярни западни пози, съпроводени с упражнения за загряване, стъпка по стъпка инструкции, съвети и препоръки.
- Разнообразие от програми въз основа на структурирани йога позиции, включително разтягания, извивки, усуквания на гръбнака и инвертирани положения.
- Идеи как да адаптирате практиките си с цел намаляване на стреса от ежедневния живот.

Линда Досер работи като независим писател в областта на здравето, храненето и физическите упражнения. Тя е ентусиастка по източните холистични дисциплини. Предишните ѝ книги включват заглавие посветено на медитацията и няколко относно алтернативната терапия.