Всичко, което трябва да знаем за запека

Тази книга е предназначена да помогне на читателите да идентифицират симптомите на запека и да облекчат своето състояние. В нея са изложени детайлно някои анатомични характеристики, които допринасят за възникването на запек. Разгледани са външни фактори, както и лечебни и превантивни стратегии за справяне с проблема, включително алтернативни методи на лечение и физически упражнения за активиране на храносмилателната система. Освен това съдържа ценна информация от областта на Йога и Аюрведа. Включени са практически насоки за здравословно хранене, а също така примерни менюта за преодоляване и терапия при запек.