52 брилянтни идеи: Как да се справим с безсънието

По време на важна конференция чувствате как клепачите ви се затварят от умора, а през нощта лежите в леглото с часове и наблюдавате цифрите на електронния часовник, без да можете да потиснете нахалните си мисли. Без значение дали причината е стресът от работата или хъркането на партньора, много хора са изпитвали проблеми със съня.

Уморени ли сте от постоянната умора? Имате ли дългосрочно безсъние и не знаете как да го преодолеете? Дали страдате от кошмари, трудно заспиване, синдром на неспокойните крака или сънна апнея – книгата „Как да се справим с безсънието“ е тук, за да ви помогне. Авторката Карън Уилямсън предлага 52 ефективни и лесно приложими метода за справяне с упоритите трудности при спането, така че най-накрая да получите заслужения си покой.