Инстамозък

От автора на „Мозък не за този свят“!
Водещият специалист Андерш Хансен е бестселър автор в Швеция и Япония, с над 3 милиона читатели по целия свят!

Сега живеем в един непознат контекст, който коренно се различава от онзи, за който нашият мозък е проектиран. Той идентифицира заплахи навсякъде около нас, лесно попада под стрес и трудно успява да се фокусира върху повече от едно нещо – въпреки че сме потопени в дигитална среда. Просто нямаме умствен капацитет да устоим на изкушенията от Facebook, Instagram, TikTok и други платформи.

Как прекаленото използване на смартфони може да намали интереса ни към реалността? Как социалните мрежи като Facebook и Instagram влияят на нашите чувства чрез виртуалните лайкове и сърца? Как физическата активност може да подобри способността ни за справяне със стреса? Защо рискуваме да спим по-малко при наличие на телефон до нас през нощта? И как можем да постигнем добро самочувствие в свят, който изисква нов тип "инстамозък"?

Книгата включва също така списък с важни препоръки за тези, които искат да удължат съня си, да се чувстват по-добре, да увеличат концентрацията си и да минимизират негативното влияние на съвременния дигитален начин на живот.