How to Eat (And Still Lose Weight)
Издателство: | Penguin Books |
Брой страници: | 320 |
Година на издаване: | 2025 |
Дата на издаване: | 2025-02-12 |
ISBN: | 9780241628003 |
SKU: | 66822410014 |
Размери: | 13x20 |
Тегло: | 225 грама |
Корици: | МЕКИ |
Цена: | 26 лв. |
„Един от водещите експерти по отслабване във Великобритания“ – This Morning
Дълги години ни убеждаваха, че успешното отслабване е просто въпрос на воля и контрол върху калориите. Въпреки това, този подход не отчита начина, по който нашият мозък и тяло реагират на храната – особено на ултра-преработените храни, които изглеждат неизменна част от съвременния живот.
Бариатричният хирург и автор на бестселъри в Sunday Times д-р Андрю Дженкинс предлага революционен план за освобождаване от биологичните ни импулси. Въпреки че мозъкът ни е програмиран да търси бързи награди в солени и сладки храни, той показва как можем да се измъкнем от автоматичното си поведение и да постигнем трайни промени.
С помощта на иновации в метаболитната наука, стратегии за психическо пренастройване, лесни изменения в начина на живот и вкусни рецепти поддържането на здравословно тегло никога не е било толкова приятно.
.
.