How to Eat (And Still Lose Weight)

„Един от водещите експерти по отслабване във Великобритания“ – This Morning

Дълги години ни убеждаваха, че успешното отслабване е просто въпрос на воля и контрол върху калориите. Въпреки това, този подход не отчита начина, по който нашият мозък и тяло реагират на храната – особено на ултра-преработените храни, които изглеждат неизменна част от съвременния живот.

Бариатричният хирург и автор на бестселъри в Sunday Times д-р Андрю Дженкинс предлага революционен план за освобождаване от биологичните ни импулси. Въпреки че мозъкът ни е програмиран да търси бързи награди в солени и сладки храни, той показва как можем да се измъкнем от автоматичното си поведение и да постигнем трайни промени.

С помощта на иновации в метаболитната наука, стратегии за психическо пренастройване, лесни изменения в начина на живот и вкусни рецепти поддържането на здравословно тегло никога не е било толкова приятно.