Рецепти за стройна фигура

Д-р Густав Майер обяснява, че при недостатъчен прием на белтъчини организмът преминава в "икономичен режим". Това води до забавяне на метаболизма, разпадане на мускулната тъкан и затруднено елиминиране на токсините и мазнините. Затова след шестия ден е препоръчително да добавите 30 г белтъчини – например сирене или извара – към закуската си.

Според д-р Пол Варнас не трябва да бързате с отслабването. Процесът отнема време, а всички познати "бързи" диети са неефективни. Колкото по-бързо сваляте килограми, толкова по-вероятно е те да се върнат обратно.

Д-р Мартин Тьрновър съветва да пиете поне шест чаши вода дневно и да използвате подправки като сол, черен пипер, лимон, оцет, соев сос или горчица в умерени количества.

Книгата предлага 21-дневна програма за отслабване с над 250 рецепти за стройна фигура, 28 менюта с либерални опции и таблици с калории и холестерол съдържание.

Този наръчник е предназначен за всички желаещи да постигнат стройност. Драстичните диети вече не са актуални; можете да бъдете атрактивни и удовлетворени едновременно. Събрали сме знанията на експерти в сферата на здравословното хранене - спазвайте техните насоки и ще успеете трайно да се освободите от ненужните килограми.