Пилатес

Произход и еволюция
Мускулна и опорно-двигателна система
Упражнения с три степени на трудност
Над 100 визуални примера

• Искате ли да разберете как е възникнала и се е развила системата Пилатес?
• Имате ли желание тялото ви да бъде красиво, балансирано и здравословно?
• Готови ли сте да интегрирате Пилатес в ежедневието си и да промените живота си към по-добро?

Открийте защо Пилатес днес е една от най-търсените методики, предпочитана от множество известни личности, спортисти и танцьори. Тази система е подходяща за всеки човек, независимо от възрастта или пола.

Матю Олдрич предлага в своята книга упражнения с три различни нива на трудност. За правилното им изпълнение ще намерите над 100 полезни илюстрации в изданието. Книгата ще бъде интересна както за начинаещи, така и за напреднали практикуващи.

ГРИЖЕТЕ СЕ ЗА ЗДРАВЕТО И ДОБРОТО СИ НАСТРОЕНИЕ!