Щастие. Основни практики на осъзнатост

В произведението „Щастие“, което е едно от най-ценните на Тик Нят Хан, се разкриват тайните на спокойствието и внимателната нагласа, които ни помагат да изпитваме радост в настоящия момент.

Често сме толкова ангажирани с ежедневието си, че забравяме какво правим и кои сме всъщност. Пренебрегваме важността на връзките с близките ни и когато имаме свободно време, не знаем как да се свържем със своите вътрешни чувства.

Практиката на осъзнатостта (известна още като смрити на санскрит) води до дълбочина в концентрацията, която след това води до прозрение. Чрез медитация с осъзнатост можем да се освободим от страхове, тревоги и гняв, което ни позволява истински да бъдем щастливи.