The Power of Habit : Why We Do What We Do, and How to Change

Защо развиваме навици? И как можем да ги променим?

Промяната винаги е възможна. В книгата си "Силата на навика" Чарлс Дюхиг, награждаван репортер от New York Times, превръща авангардната поведенческа наука в практически действия за самоусъвършенстване, като съчетава напреднала невронаука с увлекателни истории за трансформация.

Как така някои хора и компании успяват да се променят бързо, докато други остават затънали в старите си модели? Отговорът се крие дълбоко в човешкия мозък и "Силата на навика" разкрива тайните точки на натиск, които могат да променят живота. От олимпийския плувец Майкъл Фелпс до Мартин Лутер Кинг-младши, от изпълнителния директор на Starbucks до съблекалните на NFL – Дюхиг изследва невероятните резултати от ключовите навици и как те могат да направят огромна разлика между милиарди и милиони, провал и успех или дори живот и смърт.

Книгата представя убедителен аргумент: ключът към почти всяка врата в живота е установяването на правилния навик. Независимо дали става въпрос за упражнения или отслабване, родителство или продуктивност, нарушаване на пазара или социална революция – правилните навици могат да доведат до значими промени.

Навиците не определят съдбата ни; те са научен процес, способен да трансформира нашия бизнес, общности и личен живот.