Аюрведа. Практическо ръководство за отлично здраве, тонус и изцеление

Аюрведа е най-старата медицинска система, която е достигнала до нас и предлага изцяло холистичен поглед върху живота и благосъстоянието. Тук равновесието се постига чрез грижа за здравето на червата и балансиране на трите основни жизнени сили, наречени доши. Тези доши определят уникалните ни физически, емоционални и умствени характеристики.

Книгата „Аюрведа: практическо ръководство“ ни напътства как да синхронизираме своите биоциркадни ритми с природата. Лесната за прилагане мъдрост на аюрведа може да намали нуждата от болници, като ви поведе по пътя към самоизцеление. Аюрведичният специалист Гийта Вара разкрива целостния подход към здравето, който може да бъде персонализиран според индивидуалните нужди на всеки човек. Книгата акцентира на храненето като форма на лечение, детоксикацията, движението, медитацията и лечебните свойства на продуктите в кухнята ви, както и ежедневните ритуали, които ще научите да обичате истински.