Стресът - приятел или враг

От автора на „Инстинктът на волята“!

Какво ако всичко, което знаем за стреса, не е истина? Какво ако стресът всъщност ни прави по-силни, умни и щастливи? В книгата си „Стресът – приятел или враг“, д-р Кели Макгонигъл представя изненадваща идея: Стресът може да не бъде вреден! Вместо да се опитваме да го избягваме, можем да променим нагласата си към него и да извлечем ползи.

Основавайки се на новаторски проучвания и своя богат професионален опит, д-р Макгонигъл показва:
- Как можем да активираме естествените способности на мозъка за учене от стресови ситуации.
- Начини как стресът може да служи като мощен източник на енергия и подобрена концентрация.
- Защо той представлява универсален инструмент за изграждане на характер и устойчивост.
- Как подпомага нашето обучение и развитие.
- Причините защо създава по-дружелюбна среда и насърчава комуникацията.
- Методи за развиване на нова перспектива относно приема на стреса.

Тази книга предлага практически съвети как ефективно да управлявате стреса в живота си. Ако успеете да го използвате в своя полза, ще почувствате увеличена сила и увереност при справянето с предизвикателствата. Ще можете активно да канализирате енергията от стреса без риск от прегаряне или изтощение, а вместо това ще превърнете трудните моменти в възможности за социални контакти. Накрая тя ще ви предложи нов поглед върху намирането смисъл в страданието.

Не бягайте от стресовите ситуации; направете ги свои съюзници!


ЗА АВТОРА:
Кели Макгонигъл е доктор по психология, учен, преподавател в Станфордския университет и автор/водещ на два от най-популярните курсове там – „Наука за силата на волята“ и „Новата наука за стреса“. Изследванията ѝ са съсредоточени върху взаимодействието между ума и тялото, както и начините за изграждане на устойчивост и състрадание. Тя има четири книги преведени na 28 езика; известна е у нас с бестселъра „Инстинктът на волята“. Д-р Макгонигъл е носителка на множество награди във връзка с научната си работа им сферата психично здраве.