Горчиво-сладко. Даровете на живота/ 101 упражнения за духа и тялото

Тялото и душата ни са предназначени да функционират в синхрон. За да постигнем тази хармония, е важно да се грижим за физическото си състояние и да поддържаме здравето си, но не по-малко значимо е да уважаваме, разбираме и се грижим за вътрешния свят на нашите чувства. За да изградим здрава душа, трябва първо да я изслушваме и да преодолеем страховете и предразсъдъците си – особено онези свързани с мнението на другите за нас. Нужно е да имаме доверие в собствената си душа, позволявайки й водещата роля в живота ни и обогатявайки го.

Животът носи своите горчивини и сладости!
Съзерцавах красотата на този контраст; усетих мира, който той предоставя.
Горчиво-сладко – впечатлен съм от смисъла на тези думи.
В тях няма логика,
но те описват живота ни –
неговите дарове са едновременно горчиви и сладки!

Чрез 101 упражнения от Бърни Сийгъл научаваме как можем да приемем всички дарове.
Нека включим ежедневието си със сладките подаръци – доброта, съчувствие, усмивка, любов и радост. Нека трансформираме горчилката – скръбта, стреса, загубата и болката – в полезен и осмислен живот. Този план ще подпомогне оздравяването на ума ни, тялото ни и духа ни. Нека открием онази част от себе си с криле.

В моята малка книга ще намерите всичката мъдрост необходима за най-добрия начин на живот,
вашият наставник д-р Бърни Сийгъл.

Всяка книга идва опакована индивидуално с подарък - тефтер "Дневник на усмивките".