Присъствието. Приемете смело предизвикателствата

Случвало ли ви се е да преминете през стресираща ситуация и веднага да пожелаете да можете да се върнете назад и да поправите нещата? Може би след интервю за работа, при публично говорене или в труден разговор? Точно тези моменти, когато трябва да бъдем автентични и уверени, често ни оставят несигурни и беззащитни. Често срещаме големите предизвикателства с чувство на страх, минаваме през тях с притеснение и си тръгваме с разочарование.

Ако успеем да черпим от собствената си сила, можем да постигнем истинско присъствие – състояние, в което спираме да се тревожим за впечатленията у другите и вместо това насочваме вниманието към начина, по който възприемаме себе си. За нашето присъствие да бъде убедително, трябва постоянно да бъдем най-добрата версия на себе си, като коригираме жестовете на тялото си, поведението и психичното си настроениe.

Социалният психолог Ейми Къди вдъхновява милиони хора по света чрез своята лекция в TED относно „силните“ пози. В нея тя разглежда влиянието на тялото върху ума и предлага лесни техники за преодоляване на страховете ни. Само ако сме напълно ангажирани в настоящия момент, можем пълноценно да вложим внимание във всичко около нас и така ще представим най-доброто от себе си; ще убедим околните в нашата искреност. Оказва се обаче, че това е дори по-важно от всякакви умения или професионализъм – само след като печелим доверието им хората са склонни открито да реагират положително към нас. Затова всичко започва (и завършва) именно с нашето присъствие.