Код глад

Очаквайте новото!

Инновационна книга за глада

от автора на „Код диабет“, „Код затлъстяване“ и „Код рак“.

В "Код глад" д-р Джейсън Фънг – нефролог, признат по целия свят диетолог и бестселър автор – изследва трите основни типа глад, които ни подтикват да ядем твърде често или в прекомерни количества: физиологичен, емоционален и социален. В епохата на ултрапреработени храни и лекарства за отслабване разбирането на тези механизми става все по-критично.

Д-р Фънг обяснява как хормоните влияят на естествените сигнали за глад и как хранителната индустрия ги манипулира, така че постоянно да се чувстваме гладни. Освен това той разкрива кои емоционални фактори и социални контексти водят до преяждане – дори когато не сме действително нуждаем от храна.

В "Код глад" ще откриете петдесет проверени съвета и три основополагающи правила за отслабване, които ще ви помогнат да овладеете глада си, да се справите с хранителната зависимост и да изградите нови здравословни навици. Независимо дали искате да свалите килограми или просто да поддържате оптимално тегло, тук ще намерите научно подкрепени стратегии за постигане на вашите цели.