Как да отслабнем

Отслабването представлява процес, който води до физическо и психично пречистване на тялото. Поради това е важно да изберем програма с разнообразни възможности - нещо различно от вече познатите и широко използвани диети. За да избегнем стреса и разочарованието от провалите след тяхното прилагане, в книгата се представя критичен анализ на най-обсъжданите хранителни режими и техните ефекти, както положителни, така и отрицателни.

Авторката разглежда физиологичния механизъм за натрупване на килограми, както и физическите и психологически фактори, които допринасят за напълняването. Тя предлага умерен метод без строги ограничения за комбиниране на храни, който осигурява устойчиво намаляване на теглото, а също така предоставя насоки за трайно запазване на стройната фигура.