Изкуството да сме щастливи (Лесни практически съвети)

Професор д-р Надка Бояджиева е автор на две докторски дисертации и ръководи катедрата по фармакология и токсикология в Медицинския факултет на Софийския университет. Тя обучава лекари, специалисти и докторанти както в България, така и в САЩ за период от шест месеца всяка година. Освен това води над 40 международни изследователски проекта, носител е на два златни медала за принос в науката и множество други отличия.

Тя е написала 42 книги, учебници и монографии, а през последните години публикува четири популярни книги относно здравето на хората. Професор Бояджиева също така е автор и водеща на предаването „Кардиограма“ по телевизия Евроком.

От древността насам хората са се стремели да осигурят своето здраве, щастие и мечтали за дълголетие. В най-старите исторически паметници от Южна Америка, Европа, Азия и други континенти намираме доказателства как човечеството се опитвало да създаде условия за добро здраве чрез различни методи като музика, песни или рисуване с цел постигане на щастлив живот. Има пряка връзка между доброто здравословно състояние и продължителността на живота; фактите показват, че хората с добро здраве имат шанс да живеят повече години. Съществува подобна зависимост между щастието в живота и физическото благосъстояние – положителните моменти свързани с любовта към семейството оказват влияние върху мозъчната функция, метаболизма ,сърдечно-съдова система сред другите аспекти.

Въпреки това не всички хора със добро здравословно състояние са непременно щастливи. Множество фактори играят важна роля при изграждането на качествения ни живот такъв какъвто желаем - той трябва да бъде едновременно здравословен и удовлетворяващ. Има определени обстоятелства извън нашия контрол; все пак можем да използваме методи от изкуствата например за самоуспокояване или мотивация към позитивизъм.

Ако разработим индивидуална обществена система фокусирана върху профилактиката може би ще успеем дори в трудностите да запазим собственото си здоровье و счастье، а также обеспечить себе долгожительство.

Тази книга е предназначена за всеки човек независимо от възрастта му. Основната й цел е предоставянето на информация относно подходящи начини、методи和 програми които могат να помогнат على الأشخاص لتحسين صحتهم وحياتهم بشكل عام من أجل تحقيق حياة طويلة وسعيدة.