Играя

От натоварените нощни смени в Америка до възстановяването на здравословния начин на живот и откритията за лична философия относно осмисленото дълголетие.

Дойчин Кършовски не просто тренира – той ИГРАЕ. На 55 години Дойч е в такава форма, която може да предизвика завист у мнозина 35-годишни.

Тази книга не е обикновено ръководство за фитнес или диета. Тя предлага органичен поглед върху движението като важен аспект от живота, духа и социалната същност.

Авторът разкрива концепцията “Декатлонът за столетници”, която променя начина, по който виждаме тялото, ума и значението на дългия живот.

В книгата ще научите:

– Защо движението представлява много повече от физическа активност; то е основополагающ фактор за нашето смислено човешко присъствие;

– Как можете да приложите принципа МЕД “Минимална Ефективна Доза” и правилото 80/20 в ежедневието си, инвестирайки разумно време в здравето си;

– Как да поддържате баланс между тялото, ума и душата и как да отключите пътя към дълголетието и удовлетворяваща съществуване;

– Как да включвате движение във всички аспекти на живота си с цел достигане до ново ниво на осъзнатост, функционалност и щастие.

Книгата не се фокусира само върху това как да бъдем здрави или привлекателни. "Играя" представлява покана към по-дълбоко изживяване на човечността, както и ново разбиране за живота като игра, където всяко движение носи значение и потенциал за трансформация.

“Животът е игра, която продължавам с надежда и ентусиазъм; вярвам че най-доброто тепърва предстои,” споделя Дойчин в края. Подгответе се да превърнете битието си в по-възбудително цялостно преживяване. Готови ли сте да Играете?

Вашият успех зависи от постоянството ви при усилията, дисциплината със следването на избрания план та задоволството пред себе си i близките ви хора.
Без вашите действия тази книга няма абсолютно никакво значение.