Дан Тиен Ци Гун

Дан тиен ци гун представлява практика за култивиране и акумулиране на жизнената енергия ци в долната част на корема, известна като дан тиен. Древните даоисти я наричали "Океанът на ци", тъй като тази зона е ключова за освобождаването на тялото и ума от ограниченията, позволявайки свободно и постоянно движение на ци.

Тази книга предлага специализирани дихателни и физически упражнения, които разкриват потенциала на складираната в организма ци, с цел увеличаване на жизнеността, укрепване функциите на органите и подпомагане процеса на само-лечение. Мантак Чиа също така описва как тези практики служат като надежден метод за свързване със земната енергия, което помага за постигане на физическо, умствено и духовно равновесие. Тези аспекти са основополагащи за напредналите техники по ци гун, включително Желязната ризница и космическото лечение.

Нашият ум управлява потока на жизнената енергия ци; обаче ако той не е в баланс или се намира под стрес, не може да изпълнява ефективно тази функция. Дан тиен притежава значителна концентрация от нервни рецептори, които му позволяват да контролира цялото тяло. Поради това даоистите нарекли този участък "долния мозък" и разработили упражнения за осъзнаване ролята му при запазването баланса между тялото и ума - важна стъпка към духовното развитие и благосъстояние.