Какво да ядеш, когато чакаш дете/ м.к.

Вероятността да преминете през бременност без усложнения и да родите здраво дете значително се увеличава, ако следвате балансиран хранителен режим. Авторите представят девет основни принципа на оптималната диета, която е базирана на актуални данни относно калориите, медикаментите, добавките към храната, както и важността на клетъчната структура, витамините и други съставки. В книгата са включени препоръки за хранене преди бременността, по време на нея и докато кърмите. Освен това ще намерите изкусителни рецепти за вегетариански закуски с високо съдържание на протеини, безалкохолни напитки, натурално подсладени сладкиши и апетитни десерти.