Бързай бавно

В своята книга Лий Холдън, експерт по здравословен начин на живот и цигун инструктор, представя една изненадваща концепция за нашето забързано ежедневие. Според него, за да възстановим енергията си и да подобрим здравето и отношенията с околните, трябва не да ускоряваме темпото си, а напротив – да го забавим.

Методът на „бавните обороти“ се основава на три ключови принципа: контролиране на мислите, овладяване на тялото и бавно развиване на взаимоотношенията. Авторът извлича същността от древни бойни изкуства, философии и мъдрости в комбинация с достиженията на западната научна общност. Практикуването на този метод не означава отказ от амбиции; става въпрос за осъзнато управление динамиката в живота ни.

От ръководството „Бързай бавно“, всеки желаещ да премине през трансформация към по-удовлетворяващ начин на живот ще разбере:

- Как постоянното бързане вреди както физическото, така и психичното ни здраве;
- Начини за възвръщане на енергия без интензивно натоварване;
- Как забавянето влияе положително върху отношенията ни и комуникацията с другите;
- Прости стъпки и инструменти за постигане на вътрешно равновесие.

В книгата са предложени техники, които позволяват запазване на време и пространство за практикуване наученото.

Не губете време – започнете да намаляте темпото!

Проблеми като прегаряне или липса на вдъхновение често произлизат от безкрайните списъци със задачи... Но какво ако разберете, че можете да постигнете повече чрез правене на по-малко? Залогът е твърде висок - важно е да спрем понякога. Забавяйки се ще получите повече време, енергия, концентрация и яснота." - Лий Холдън

„Бързай бавно!“ представлява значима крачка напред в днешния свят. Лий предлага полезни техники достъпни за всички нас — учение предадено през вековете от мистиците." - Дипак Чопра

„Бързай бавно!“ разглежда основните причини зад съвременния стрес предоставя ясни действия за справяне с него. Научих много относно начина как можем да намалим темпото си και να усетим жизнената сила.” - Джеймс Нестор