Полезните съвети на Огледала 01/2005

Тази книга е създадена от мен, автора и продуцента на телевизионното предаване "Огледала".

Надявам се, че "Полезните съвети на Огледала" ще стане вашият личен наръчник за красота и добро самочувствие през цялата година.

В него съм включила информация, която ще ви бъде полезна през всеки сезон. Без значение от възрастта, цвета на косата или килограмите си, всяка жена има нужда от пространство и време за себе си. В забързаното ежедневие това е изключително важно не само за външния вид, а най-вече за да можем да бъдем насаме със собствените си мисли и чувства. Нека внесем красота в живота си и около нас, както и към хората, които обичаме.

Рецептите и предложенията на "Огледала" относно доброто самочувствие са натрупвани с течение на годините от началото на предаването. Още в първоначалната фаза бях убедена в принципа: няма грозни жени; има само такива, които не полагат достатъчно усилия за себе си. Затова подчертавам - идеалът не зависи от тегло или мерки, а от способността ни да намерим баланс между физическите данни и нашия вътрешен свят. Когато казвам "грижете се за себе си", имам предвид действията, които ви правят щастливи и здрави.

Съветите и рецептите в "Огледала" са внимателно селектирани така че дневният режим по грижа за себе си да бъде лесен за изпълнение. Комбинациите между професионални услуги (козметика, фризьорство) и специализирани процедури (масаж или сауна), които споменавам тук могат да бъдат заменени с домашни алтернативи – описах ги подробно. Така грижата може да се адаптира спрямо наличния бюджет.

Моята работа е моето хоби (същото пожелавам на вас) – научих много важна истина: времето струва пари! Затова в края на всеки раздел предоставям дневен и седмичен график който при добра организация би трябвало да изисква само няколко минути сутрин,, следобед і вечер преди лягане; а ежеседмичните процедури - два пъти по час през делничните дни та един час през почивните дни . Всичко останало зависи от добрата организация навици . Уважавайте себе си!

Наистина красотата идва отвътре! Ако сте уверени във външния вид , носете подходящо облекло , имате здрава коса кожа , правилно избран грим — усмивката ви ще свети върху лицето Ви радвайки околните.
Александра Иванова