Отслабване с йога

Стремежът към здраве, който ни позволява да бъдем полезни на обществото и да изпитваме повече радост от живота, заслужава възхищение. Не само младите и хората в зряла възраст, а също така и по-възрастните, болните или тези с физически увреждания могат да практикуват йога и да подобрят своето благосъстояние. Поддържането на добро здраве е основен дълг на всеки индивид. Здравето включва физическа, умствена, морална и психическа страна.

Независимо от социалния статус на човек, доброто здраве е ключов фактор за успех. Освен това поддържането на здравословно състояние е значително по-икономично в сравнение с лечението на заболявания. В йога се счита, че лошото здраве представлява недостатък. Ние имаме способността да запазим и увеличим както телесното си, така и умственото си здраве. Целта на йога е да развие физическото състояние до ниво имунитет срещу болести и осигуряване на дълголетие; упражненията влияят не само върху основните системи в тялото, но също така оказват влияние върху психиката. Чрез физическите активности мозъкът и нервната система се тренират подобно на мускулите.