Бъди добра със себе си

Обичайте тялото си, отпуснете ума и се свържете с душата си. Тази книга предлага 52 седмици практически насоки за грижа за себе си в различни периоди от живота.

Научете как да поддържате вашето вътрешно сияние през всички етапи на живота с упражненията от Меган Логан, авторка на бестселъра „Обичам се“ и лицензирана клинична социална работничка.

Хиляди жени по света намират пътя към увереността и увеличават радостта в ежедневието чрез вдъхновяващите и достъпни съвети на Меган. Книгата "Бъди добра със себе си" ще ви води през една година, изпълнена с мотивиращи идеи и креативни практики.

Сред предложените активности са:

- Да позволите на себе си да почивате;
- Да възстановите връзката с вашата самоувереност;
- Да обработите гнева и негодуванието;
- Да отворите своето сърце;
- Да следвате интуицијата си;
- Да преодолеете страха;
- Да приемете несъвършенствата;
- Да задълбочите важните взаимоотношения в живота си;
- Играйте повече, за да живеете щастлив живот.

Книгата е структурирана в глави, които следват сезонния цикъл (може да започнете по всяко време). Научете как да релаксирате и презареждате зимно време, как да се подготвяте за ново начало през пролетта, как да изживявате лятото пълноценно и как да оставяте миналото назад есента.

Меган Логан идва от Анаполис, Мериленд. Тя завършва Джеймс Медисън университет във Вирджиния със специалност социални дейности и допълнителна квалификация по семейни проблеми. Получава магистратура по клинична социална работа в Държавния университет във Флорида. С над 20 години опит в областта на консултирането тя е работила в различни сфери на психичното здраве като центрове за домашно насилие, програми против хранителни разстройства и хосписи.