Слушай своето тяло и яж! Стоп на контрола!

Темата за храненето и различните диетични подходи е изключително актуална в последно време. Тя стои зад една печеливша индустрия, която произвежда множество продукти и предлага чудодейни рецепти и планове за хранене, често с неясен ефект.

Тази книга обаче не се занимава с подобни предложения; нейният фокус не е върху предоставянето на готови решения или менюта с обещания за невероятни резултати. Вместо това, тя цели да ви помогне да разберете причините извън глада, които ви карат да ядете. Ще осъзнаете как контролирате своя режим на хранене и до каква степен този контрол може да бъде вреден; ще научите бързо да идентифицирате емоционалните травми, които пречат на здравословното ви хранене; също така ще развиете любов към физическото си тяло и приемане на себе си във всеки момент.

Лиз Бурбо предлага уникален поглед върху взаимовръзката между нашето физическо тяло и емоционалните, психически и духовни преживявания. Чрез своите ясни и лесно приложими съвети ще успее трайно да преобразува живота ви и отношенията ви към храната, позволявайки ви да се насладите на здраво и балансирано тяло.