Отслабване без диета

Не е нужно да се отказваме от удоволствията, за да постигнем стройна и жизнена фигура! Това практически ръководство е създадено по методологията на известния френски диетолог Мишел Монтиняк с редакция от д-р Олга Михнева. То е предназначено за съвременния човек, който живее в динамична и стресираща среда - как разумно да контролира хранителните си навици, за да бъде здрав, изящен, активен и пълноценен. В контекста на това новаторско предложение не се налагат ограничения или забрани, както при много други режими за отслабване.

· КАК СЕ НАТРУПВАТ ИЗЛИШНИТЕ КИЛОГРАМИ
· ИДЕАЛНОТО ТЕГЛО
· ПЪРВА ФАЗА - НАЧИНИ ЗА СВАЛЯНЕ НА КИЛОГРАМИ
· ВТОРА ФАЗА - УСТАНОВЯВАНЕ НА ЖЕЛАНОТО ТЕГЛО
· ДНЕВНИ ХРАНИТЕЛНИ РАЦИОНКИ ЗА ПЪРВА И ВТОРА ФАЗА