Как да победим депресията

Какво представлява депресията — епизодично спадане на настроението през есента и пролетта или просто чувство на отпадналост? Дали тя е резултат от случайни обстоятелства, или по-скоро логичен извод от начина, по който възприемате света около себе си? Този стар противник се движи сред нас и никой не може да бъде напълно защитен от него.

В тази книга ще откриете отговори на въпросите какво всъщност е депресия, дали вие самите я изпитвате и как можете сами да се справите с нея — без помощта на терапевт и без необходимост от скъпи медикаменти. С лесни за прилагане методи вие ще успеете да преодолеете лошото настроение, да се освободите от негативните преживявания и да избягате от този мрачен период в живота си, наречен депресия.