10-те храни, които най-добре очистват организма.152 нови рецепти

В последните години все повече внимание се обръща на проблема с натрупването на т.нар. токсини в човешкия организъм, което се счита за един от факторите, допринасящи за разпространението на редица сериозни заболявания. Замърсяването на организма е свързано със съвременния начин на живот и значителен принос в него имат замърсеният въздух и вода, както и пестицидите, хормоните, хербицидите и консервантите, използвани при производството и обработката на храната.

Сред другите причини за натрупване на отпадъчни вещества са прекомерната консумация на алкохол, кафе и цигари; активността на бактерии и вируси; а също така употребата на определени медикаменти, които поставят под напрежение черния дроб, стомаха и бъбреците.

Хранителният режим играе основна роля не само в замърсяването но също така в детоксикацията на организма. В днешно време повечето хора консумират рафинирани продукти с високо съдържание на животински мазнини и сол или тестени изделия, докато плодовете и зеленчуците богати na витамини , микроелементи ии фибри липсват или се приемат недостатъчно.

Не трябва да чакаме да заболеем преди да предприемем радикални мерки за прочистване. Достатъчно е просто да направим малки промени в диетата си – като добавим повече свежи плодове and зеленчуци , пълнозърнести храни , риба i нискомаслени млечни изделия .