Навиците на щастливия мозък

Инновативен метод за постигане на по-голямо щастие в живота ви!

Желаете ли да откриете как да увеличите нивото си на щастие само за 45 дни? Тази книга ще ви научи как да насочите ума си към активиране на химикалите, отговорни за вашето благополучие. Всяка страница предлага идеи за лесни действия, които ще ви помогнат да разберете значението на „хормоните на щастието“ - серотонин, допамин, окситоцин и ендорфин. Ще се запознаете също с начина, по който можете да изградите нови навици чрез пренасочване на електрическите импулси в мозъка си, което улеснява освобождаването на хормоните на радостта и предоставя усещане за удовлетворение точно когато имате нужда от него. Упражненията в книгата са предназначени да ви помогнат при препрограмирането на мозъчната функция с цел водене на по-щастлив и здравословен начин на живот!

Професор Лорета Грациано Брюнинг е авторка не само на "Навиците на щастливия мозък", но и "Науката за позитивизма". Тя е основателка на Inner Mammal Institute и почетен професор по мениджмънт в Калифорнийския държавен университет в Ийст Бей. Като преподавател и майка тя никога не се е съгласявала напълно с традиционните теории относно човешката мотивация. Но след като разбира механизмът зад химичните процеси в наследения ни от предците бозайници мозък, всичко започва да има логика. Нейните изследвания са подпомогнали множество хора да управляват своя ум по-добре. Статиите й са публикувани във важни медии като The Wall Street Journal, Psychology Today, Real Simple, Cosmopolitan, Men's Health както и Forbes и NPR сред редица подкасти.