Методът Актив Ситинг. Как да се справим сами с болките в тялото

„Актив Ситинг“ представлява набор от специализирани и лесни упражнения, които можете да изпълнявате седнали на стол по всяко време - както у дома, така и в офиса.

Коко Ковачев практикува кинезитерапия от 2003 г. насам и през 2015 г. започва да се фокусира върху Приложната кинезиология. Той е създател на метода „Актив Ситинг“ и първата в България комплексна програма за Физическа и Емоционална Трансформация (ФЕТ), основана на принципите на Приложната кинезиология. В своята книга Коко разкрива детайлно информация относно метода „Актив Ситинг“ и обяснява как сами можем да използваме упражненията, за да се справим с физически и емоционални проблеми.

Системата „Актив Ситинг“ включва множество техники от Приложната кинезиология, целящи баланса между физическото и емоционалното здраве. Упражненията активират мускулите в тялото, което позволява то да функционира синхронно.

Тази система има терапевтичен ефект върху редица проблеми като:

- отоци в крайниците;
- болки в гърба;
- дискомфорт в областта на гръдния кош;
- изтръпване на китките и пръстите;
- болки във петите или хронична умора;
- затруднена координация и баланс;
- крампи;
- депресивни състояния;
- коленни болки;
- мускулен дисбаланс след травми;
- ишиас;
- болка в лакътя;
- плексити;
- дискомфорт в рамото или шията;
- тежест в краката;
- главоболие или мигрена;
- безсъние;
- ниска енергийност;

Упражненията помагат при скованост във врата и гърба, стресови ситуации, подобряват стойката ни както походката. Те са особено полезни за хора страдащи от артрит или ставни оплаквания.

Резултатът от тези упражнения е моментален, което ги прави толкова уникални!