Без страх. Седемте принципа за спокойствие на духа

**СЕДЕМТЕ ПРИНЦИПА ЗА ДУХОВНО СПОКОЙСТВИЕ**

Д-р Бренда Шошана е психотерапевт с над 25 години опит, която съчетава принципи от Източната философия и Западната психология. Нейните произведения са преведени на 14 езика и са изключително популярни сред читателите, интересуващи се от духовност.

„Често се казва, че хората изпитват само две основни емоции: любов и страх. Това може да изглежда противоречиво, но някои индивиди се боят от любовта, докато страхът им предоставя усещане за сигурност. Много от нас разчитат на страха си като защитен механизъм. Когато сме обхванати от него, често чувстваме известна утеха. В същото време ни предупреждават колко опасно е да се доверяваме; тестването на любовта смекчава нашата защита. Страхът предизвиква объркване и живее в лъжи – той отслабва имунитета ни, разрушавa вътрешното ни спокойствие и увереност, извеждайки ни извън нормалния ритъм на живота; прави ни уязвими за тези, които искат да упражняват контрол върху нас по различни начини.
Страхът всъщност е нашият най-голям враг – терорист номер едно, който блокира действията ни и унищожава мечтите ни; води до зависимост от медикаменти или стари социални норми и вредоносни отношения. Трябва да проумеем какво представлява този страх – откъде идва и как можем да го преодолеем. Защото той е малодушен тиранин: достатъчно е просто да му погледнем в очите и той ще се свие обратно. Но за победата над страха нужна е практика: лесно можем интелектуално да осъзнаем какво причинява болка, но далеч по-трудно e действително да освободим живота си от него. Тази книга ще ви научи как точно това може да стане без особени усилия!” - д-р Бренда Шошана